腰の痛みを和らげる腰痛対策マットレス〜現役整体師まっつんの日記

腰痛は怖いよ

何日か前から、なんとなく違和感があった。20代はもとより30代の頃も、腰痛というものに縁がなかった私は、その正体がわからなかった。

 

そしてとうとう、その違和感がはっきりと姿を現す。初めて経験する腰の痛み。もう激痛!!

 

寝返りがまるでうてない。洗濯物が干せない。冷蔵庫の扉を開けるのもひと苦労。着替えにも雄叫びを上げる。悶えまくる2日間。

 

3日目に、ゆっくりなら歩けるようになったため、外科へ行く。普段の私なら10分で行ける距離を20分かけて、よたよた・チマチマ歩いていく。
外科の先生は言う、「太ももの筋力が弱っているんだろうねぇ」と。ええぇーーー、そうなのぉ〜!?

 

私は若いころからよく歩く。時間が許す限り、地下鉄やバスに乗らずにひたすら歩く。よって、私は腰痛とは無縁の人間なんだ、と思いこんでいたのだ。
しかし。平坦な道をたくさん歩いたところで、あまり太ももが鍛えられることはないらしい、ということを今回初めて知ったのだ。もちろん、歩くことは
健康には良いのだけれども。

 

坂道、山登り、スクワット。これが私のこれからの課題となった。今までの散歩、ウォーキングという日常に加えて。初めての腰痛を経験して3年たつが、
坂道、山登り、スクワットのおかげで、あの日の激痛はいまのところやってはこない。