腰の痛みを和らげる腰痛対策マットレス〜現役整体師まっつんの日記

腰の痛みを和らげる腰痛対策マットレスの効果

腰の痛みを和らげたい方の為のサイトを作成しました。

 

私は若いころから腰痛持ちなのですが、最近になってようやくその理由がわかりました。そのきっかけは整体院に行ったことでした。これまで様々な整形外科に行きましたが、腰痛の原因はレントゲンではわからず、骨もきれい、筋肉も発達しているように思えるのでなぜ腰痛がでるのかわからないと言われていました。
しかし先日整骨院に行くと、私の立ち方に問題があるという指摘をされました。実は腰痛持ちの多くが普段の生活の中での姿勢の悪さや体の使い方の間違いから起こっているそうなのです。私の場合、立った時に腰が人よりも反っていてお腹とお尻が前と後ろに飛び出すような立ち方をしていました。これを反り腰というそうです。この反り腰は腹筋の弱い女性に多く、下っ腹が前に出る妊婦にも多くみられる状態です。反り腰の人は24時間腰の筋肉が過収縮している状態らしく、それが原因で痛みが出ているということでした。このような人が絶対やってはいけないのが、腰痛マッサージとして背中を押してもらうことです。ただでさえ反り返っている背中をさらに反らせることになってしまい、逆効果になります。
そんな時にはモットンのマットレスが最適です。

 

腰痛専用なので腰への負担を軽減できます。

 

 

学生時代は腰痛など意識していなかったように思います。
お年寄りの方だけがなるものといったような先入観もありました。
しかし社会人となってから、腰痛のつらさを思い知らされました。
まず驚いたことは、座って作業をする場合にも腰痛を感じることはあるということ。
特別大きなストレスを感じた場合に痛みが増すということも経験しました。
学生時代よりも責任を負う場が増え、それを負担に思う心が身体にまで影響を及ぼしているのかと思うと、恐ろしいなと感じました。
私の場合は、立って動き回る作業の方がむしろ腰痛を感じずにいられました。
立ち作業の仕事に転職して以降、体重も減り、精神的ストレスも以前よりはいくらか少ない軽作業になったお陰でだいぶ良くなりました。
それでもやはり、重い物を持ち上げたり運んだりするときには腰に負担がかかってしまうので、気を付けてはいます。
ひたすら座って精神的ストレスを抱えながらの作業をし続けることは、私にとっては腰痛を強める一因となってしまいました。

 

やはりモットンを利用していたことが大きかったのでしょう。
自らに降りかかった腰痛から学んだことは、自身に合ったライフスタイルを自覚し、実行することが健康に毎日を過ごすために必要なのだということです。

 

腰痛で悩む人は多いですね。それに症状もさまざまです。私の場合は腰から片側の下肢にかけて痛めることが多く、しばらく我慢していると良くなってくるのでそのままにしていることが多かったです。その内、再発を繰り返して少しずつ重症化してきます。だんだん辛抱できなくなって整形外科に行きました。直接思いあたるような原因がない場合、そもそも腰椎自体に構造的な問題のある場合が多いのですね。医師がレントゲンを見れば、一発で分かります。あまりぎりぎりまで我慢しないで病院に行くのは大事なことです。あまり傷みが激しいと薬を出してくれますが、本当に直したければ整体師の指導を受けることです。何回か通って要領を覚えるたら、とにかくきちんと継続することです。ストレッチは本来気持ちのいいものですから、さぼらずにやっていると習慣になってきて、自然に動作ができるようになります。最近はようやく根治したかなと思えるようになってきました。もちろん腰痛には悪性のものもありますから、早めに病院に行ってた正しい治療をするのが重要だと思います。

 

腰痛持ちだという人にはたいていの場合、姿勢の悪さや体の使い方の間違いが見られます。このような人はレントゲン写真をとってみても一見神経や骨には問題がないようにみえるので、治療の方法がないと言われます。しかし実際には筋肉を間違った方法で使ってしまっているので、そのひずみが腰に出ていると考えられます。そのため姿勢を改善するだけで長年苦しんできた腰痛が緩和されたという人もいるのです。
猫背の人の中には、周りから見ても姿勢が悪くみえますが、それ以上に上半身の筋肉をうまく使えていないので、腹筋と背筋のバランスが崩れその結果腰痛として症状が現れる人がいます。
そして猫背のひとがまず始めるべきなのは背筋ではなく腹筋です。猫背の人は腹筋も背筋も十分には使えていません。腹筋と背筋を比べてみると。腹筋は比較的鍛えやすく、さらに呼吸や体幹とも深くかかわっているので姿勢改善への効果が期待されます。そのためにヨガやピラティスでは腹筋を大変重要視しています。腰が痛いという人で、自分の姿勢が悪いことを自覚している人は、まず腹筋を鍛えることから始めてみましょう。
結果、モットンでの睡眠が一番効果があります。ただ値段が少々たかいので公式サイトから最安値で買うのがよいでしょう。

 

 

参考サイト

 

モットン最安値.com
http://xn--9ckk0f4cz41sbko82s.com/